Избирательный аппетит у ребенка. Что это такое и с чем его едят?



Не секрет, что аппетит ребенка является одним из показателей его здоровья для любой мамы. Бывает так, что ребенок отказывается от еды и тогда для мамы это служит сигнальным звоночком. Но разобравшись в причинах отказа мамы обычно успокаиваются. Но что делать, если малыш отказывается от определенных продуктов и ест только несколько видов любимой еды? И хорошо, если эта любимая еда не только сладости.
В этом случае не нужно паниковать, а для начала разобраться и понять что же это вообще такое избирательный аппетит.

Что такое избирательный аппетит?

Если углубится в истоки истории, то можно узнать, что предпочтение детьми еды со сладким вкусом не что иное, как инстинктивное влечение на подсознательном уровне. Ведь во времена еще первобытных людей, дети которые становились старше были обделены вниманием взрослых и учились жить самостоятельно. И для того, чтобы не отравиться ядовитой едой когда взрослых нет рядом, они подсознательно выбирали еду со сладким вкусом, а горькую еду отвергали, так как в основном вся ядовитая еда имела горький вкус.
И получается что эволюция эволюцией, а инстинкты в нас еще сильны.
На самом деле избирательный аппетит это достаточно новое понятие несмотря на то, что проблема эта существует достаточно давно. Детей с избирательным аппетитом называют еще «капризные едоки» или «малоежки». Они часто предпочитают лишь несколько уже знакомых блюд и категорически отказываются пробовать что-то новое и от других знакомых продуктов. Также часто встречается предпочтение определенной консистенции пищи. Часто дети в возрасте до года отказываются пробовать более твердую пищу и пищу с кусочками, а предпочитают только жидкую или пюре образную еду. Это может быть обусловлено поздним введением прикорма.

Пищевая неофобия



Не стоит путать избирательный аппетит с пищевой неофобией детей. В случае с пищевой неофобией, детки категорически отказываются пробовать новые продукты питания или новые консистенции пищи. Иногда для решения этой проблемы достаточно предложить несколько раз один и тот же продукт, но не заставлять. Часто мамы детей с пищевой неофобией допускают одну и ту же ошибку — предлагают 3-5 раз новый продукт ребенку, и при отказе оставляют попытки ввести новый продукт в рацион ребенка. Специалисты рекомендуют предлагать малышу новый продукт от 8 раз и плавно доводить до 15-20 раз. С таким подходом у мам есть все шансы ввести в рацион малыша новый продукт.
В случае же если все равно не получается дать ребенку новые продукты, следует обратиться к доктору. Ведь недостаток нутриентов (белки, жиры и углеводы), микро и макроэлементов в детском организме могут привести к проблемам со здоровьем малыша.

Возможные проблемы со здоровьем

Следующие проблемы может повлечь за собой не только пищевая неофобия, но и избирательный аппетит, если круг любимых продуктов ребенка очень мал и однообразен.

1. Отставание в физическом развитии.
Дети, организм которых получает недостаточное количество нутриентов, могут иметь недостаточную массу тела и роста для своего возраста, по сравнению с детьми у которых хороший аппетит. В дальнейшем это может привести к дефициту массы тела и роста.

2. Нарушение когнитивных функций.
Малоежки часто испытывают трудности с выполнением заданий на запоминание, осязание, понимание слов. Часто дети со скудным рационом имеют плохую успеваемость в учебе.

3. Конфликтная и стрессовая атмосфера в семье.
Родители, а чаще мамы, испытывая страх за своего малыша и переживая за его здоровье, могут давить на ребенка и заставлять его есть. Понятно, что делают они это с добрых побуждений, дабы не допустить проблем со здоровьем своего ребенка. Но на самом деле ни к чему хорошему это привести не может. Ведь заставляя ребенка есть, помимо напряженной атмосферы в семье, она может получить еще большее сопротивление и еще более выраженную избирательность в еде.

Что делать маме?



В первую очередь маме нужно успокоиться и не срываться на ребенке пытаясь заставить его поесть. И не применять попытки наказать за плохой аппетит, это только усугубит ситуацию.
Единственным средством против избирательности в пище является голод. Если ребенок действительно проголодается он будет есть даже нелюбимый суп.
Возьмем в пример ситуацию, что ребенок ест только бутерброды с колбасой и конфеты. От других продуктов категорически отказывается даже под угрозой наказания. Мама предложила суп на обед — ребенок отказался. В этом случае маме следует отпустить ребенка нагуливать аппетит и не давать никакой другой пищи. Когда ребенок, проголодавшись, придет просить есть давайте ему тот самый суп. Если и в этот раз он откажется есть суп, значит еще не нагулял аппетит, отправляйте гулять дальше не давая никакой другой еды. Делайте так до тех пор, пока ребенок не поест суп.
В борьбе с избирательным аппетитом, помимо вышеописанного, важно выделить два аспекта:
1. Никаких перекусов между основными приемами пищи быть не должно, иначе все работа пойдет на смарку. Даже если ребенок сильно просит;
2. Запаситесь терпением. Важно маме не сдаться и не начать жалеть ребенка. Не отказывайтесь от изначально заданной позиции. Ведь если вы дадите слабину и пожалеете малыша, дав ему его любимую колбасу, то ребенок во первых увидит что мама не сдерживает своего слова. Во вторых, поймет, что можно все таки выпросить колбасу и не обязательно есть суп.

Также важно понять на самом ли деле у вашего ребенка скудный рацион. На самом ли деле ему недостает нутриентов, макро и микроэлементов. Ведь часто проблема избирательного аппетита бывает надуманной родителями. Поэтому, прежде чем применять жесткие подходы к исправлению ситуации, проконсультируйтесь сначала с доктором, дабы не нанести вреда своей крохе.

2 комментария

Irinka
А меня в детстве заставляли есть тот самый нелюбимый суп, я давилась им со слезами и соплями. До сих пор его вспоминаю…
Lika74
А у меня в детстве было не восприятие пищи организмом. В детском саду меня не могли накормить, все что я та ела — благополучно спускала в унитаз в виде рвоты. Ходила бледная и прозрачная. Дома такой проблемы не было. Как пошла в школу, тоже все наладилось. Я не знаю как называлось то, что происходило со мной в детском саду. У моей дочери аппетит был и есть — отменный. Я с этим не имела никаких проблем.