рацион малыша
девочки, помогайте!!! составила примерное меню для крохи, чтобы распечатать и повесить на холодильник… вписала все, что совместными усилиями мой с женькой мозг вспомнили )))) что еще можно добавить в рацион примерный?
РАЦИОН АНТОНА АЛЕКСАНДРОВИЧА к году (предположительный)
каши — гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная, пшенная;
желток;
овощи — брокколи, цв.капуста, картошка, тыква, морковь, сельдерей, кабачок, репа, горошек зеленый, перец болгарский зеленый, свекла, баклажан, лук;
мясо — кролик, телятина, индейка, баранина, говядина, свинина, куриная и говяжья печень;
рыба — минтай, хек, судак, красная;
молочные продукты — кефир, творог; (грудь);
фрукты, ягоды — яблоко, банан, груша, персик, слива, абрикос, апельсин, лимон, виноград, черника, смородина;
РАЦИОН АНТОНА АЛЕКСАНДРОВИЧА к году (предположительный)
каши — гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная, пшенная;
желток;
овощи — брокколи, цв.капуста, картошка, тыква, морковь, сельдерей, кабачок, репа, горошек зеленый, перец болгарский зеленый, свекла, баклажан, лук;
мясо — кролик, телятина, индейка, баранина, говядина, свинина, куриная и говяжья печень;
рыба — минтай, хек, судак, красная;
молочные продукты — кефир, творог; (грудь);
фрукты, ягоды — яблоко, банан, груша, персик, слива, абрикос, апельсин, лимон, виноград, черника, смородина;
ань, чего-то в «прикорме от анечки» всего по три вида всего… маловато, мне кажется для разнообразного меню, нет?
цель основная составить именно список продуктов…
а супчики же из того же набора делаются ))) я их подразумевала, просто не стала в отдельную категорию выделять )))
у нас 4 дневных приема пищи, 1 из которых грудь.
завтрак каша — гречка в основном, рисовая, на глютеновые мы пока
с бананом обычно, и печенька с маслом и чаем.
обед — овощное пюре, картошку едим крайне редко. плюс рыба или мясо, но мяса очень мало едим, рыбу лучше. супы не едим почему-то, редко едим вообще что-то перемешанное, все по отдельности. яйцо периодически в обед. сколько яиц надо сейчас??? после обеда фрукты какие-нибудь. чай. компоты и соки плохо пьем.
ужин-очень мало едим на ужин, творог, рыбу можем и что-нибудь фруктовое или овощное.
еще сыр едим в какой-нибудь прием пищи, зависит от того сколько чего съели. вроде больше ничего не едим.
фрукты и сырые овощи едим исключительно кусочками, т.е откусывая, пюре не едим.
и едим так по малу всего. каши, пюрешек грамм 50-70. и не особо разнообразно. в общем не нравится мне как мы едим
Вот:
08.00 Завтрак: каша молочная 160 гр, сыр 15 гр, масло сливочное 5 гр.
10.00 2-й завтрак: молоко 150 мл, печенье 15 гр.
12.00 Обед: салат из свеклы с раст. маслом 30 гр, суп овощной на курином бульоне со сметаной 150 гр, мясное пюре 70 гр, картофельное пюре 100 гр, сок фруктовый 100 мл.
16.00 Полдник: кефир 150 мл, творог 50 гр, фруктовое пюре 50 гр.
19.00 Ужин: пюре из цветной капусты и кабачка 150 гр, котлета мясная паровая 30 гр, чай с сахаром 100 мл, печенье 10 гр.
21.00 кефир 150 мл.
Хлеб в течение дня: белый 60 гр, черный 40 гр.
Завтрак у нас в 9.30: едим кашу гречневую или рисовую с маслом, фруктовое пюре, сыр.
Обед в 14.00: овощное пюре (картошка, морковь, цветная капуста, брокколи, кабачок в разных пропорциях)с растительным маслом, мясо (кролик, говядина, курица, индейка), хлеб.
Ужин в 19.00: каша овсяная или кукурузная, фруктовое пюре, творог или кефир.
Перекусы у нас — банан, яблоко сырое, персик, сушки, хлеб.
В ближайшее время планируем ввести рыбу, лук вареный в овощи, свеклу.
хотя может молоко+каша при взаимодействии образуют энергетически убойную штуку
к чему пришли:
утром в 6 кефир 120мл уже с неделю как…
в 9.30-10.00 — завтрак -творог с бананом(или редко с фруктовым пюре), либо каша из коробки-утром варить нет сил пока, так как встаём одновременно…
перекусы-печеньки, фрукты, сыр
с 12 до 15 (в зависимости от того как спать уляжемся и насколько)- обед- рагу овощное(честно сворованная идея у масика
в 17-19 полдник- кефир(не каждый день 100мл), фруктовое пюре-своё или банки, либо овощное пюре.
перекусы на прогулке-типа печеньки-бублики-кусочек тёмного хлеба.
в 20.30- 21.30 ужин каша (с фруктами чаще всего, и чаще всего варю геркулес-его и любим).
… спим с сисей во рту- что уж она там получает-не знаю… днём на сон-тоже за сисю зубами подержаться-это святое…
спокойствие и умиротворение)))))))
а мы треску трескаем! к мясу равнодушны. а печень никто не давал? можно уже или нет еще?
Я тоже с трески хочу начать! как раз сегодня первый раз дам
Печень я давала в составе Лукошко «говядина-печень», ел нормально, а сама печенку не варила
кефирчик месяцев с 15 обычные 1% тольк первого дня свежести. вот сейчас нам год и восемь почти — из детского питания остались тольк йогуртики и соки агушные. стараемся из последних сил держаться на здоровом по возможности питании назло надоедливым бабушкам с печеньками-конфетами и окружающим мамашкам с чипсами-мороженым-колбасой
баранину даже сейчас в почти 2 не давала бы, в принципе, но мы её и не едим сами)
про вредности-держимся до сих пор и не паримся)
про кефир с 15 месяцев-эта теория на любителей имхо…