Ролики как вид спорта и активного отдыха для детей

Детство – прекрасная пора, когда хочется изучать мир, открывать новые возможности, активно отдыхать. Во все времена детей увлекали различные виды транспорта: велосипеды, самокаты. Сейчас их ряды пополнили скейтборды, беговелы, роликовые коньки, ставшие очень популярными.

Польза катания на роликах

Катание на роликах для кого-то может стать приятным времяпрепровождением на открытом воздухе, а для кого-то – это своеобразный вид спорта. Ведь во время езды работают практически все мышцы человеческого организма:

1. Ноги и ягодицы;
2. Спина;
3. брюшной пресс;
4. плечевой пояс;
5. суставы.

Помимо этого ребенок лучше координирует движения тела, приобретает более легкую и красивую походку, улучшает осанку. А необходимость повышенного внимания маленького роллера тренирует остроту зрения и позволяет ему научиться максимально концентрироваться. Благодаря большим энергозатратам во время катания происходит выброс напряжения, организм закаляется и укрепляется за счет обогащения крови кислородом, что в совокупности улучшает нервную систему детей.

Среди прочих преимуществ данного вида спорта можно выделить снижение лишней массы тела, укрепление вестибулярного аппарата. Помимо физических, есть ряд и других преимуществ: это могут быть и новые знакомства, и свежие мысли, и улучшение настроения юного человека.

1. Когда ребенок готов к занятиям
2. Исследования детских врачей и психологов показали, что готовность молодого организма к катанию на роликах подтверждается рядом его навыков:
3. Уверенные ходьба и бег;
4. Способность прыгать как на одной, так и на обеих ногах;
5. Самостоятельный спуск и подъем по вертикальной лестнице;
6. Умение балансировать;
7. Отсутствие страха перед качелями падениями и неустойчивостью;

Положительная реакция на мнение и замечания родителей

Фактически перечисленными выше умениями ребенок обладает уже в возрасте 2,5 – 3 лет. Однако торопиться с началом обучения не стоит, чтобы не навредить молодому организму. Полезными также будут консультации с педиатром и ортопедом. А научить правильно кататься на роликах помогут в роллер школе Ногам Дорогу.

Противопоказания

Катание на роликовых коньках строго не рекомендовано детям с нарушениями в работе сердца и сосудов, с несовершенствами опорно – двигательного аппарата, с перенесенными черепно – мозговыми и позвоночными травмами.

Также стоит внимательно отнестись к ребенку с нарушениями зрения. Поскольку во время занятий есть риск падений, повышается возможность разбить очки и получить травму осколками линз. Поэтому стоит предусмотреть наличие контактных линз.

Меры предосторожности

Как и любой другой вид спорта катание на роликах может нанести вред детскому организму. Прежде всего необходимо абсолютно точно убедиться, что организм готов к такой нагрузке по всем пунктам, не имеет проблем со здоровьем. Затем можно выбирать снаряжение, которое должно быть качественным, иметь все сертификаты и лицензии. Ботинки должны иметь твердый задник и плотно облегать голень. Поскольку ребенок может получить различного рода травмы при падениях, следует обеспечить его головным шлемом, наколенниками и налокотниками, чтобы обезопасить суставы.

Правильное положение тела на роликах

После того, как роликовые коньки впервые обуты ребенком, необходимо поставить его около опоры, зафиксировать пятки вместе, а носки врозь. Затем следует согнуть колени и слегка опустить весь корпус вперед.



В такой позиции нужно пройти пешком по абразивной поверхности, где колеса не смогут набрать ход. Строго запрещено направлять корпус тела назад, это спровоцирует падение. Немаловажно научиться группироваться, когда возникает возможность упасть. Падать безопаснее вперед, влево или вправо. После отработки первых навыков можно приступать к катанию. Полезным будет обучение длительному скольжению поочередно на каждой ноге, а также правильному торможению. Среднестатистическим сроком закрепления и успешного обучения роликовому спорту являются две недели.