Совместный сон

Тема совместного сна матери с ребенком очень сложная, впрочем, как и все остальные, затрагивающие воспитание детей.

Прежде мы поговорим о психологическом обосновании этого действия, а затем – о «технике безопасности».

Для начала я расскажу свою историю. Будучи беременной, впервые наткнулась в Интернете на статью о совместном сне с малышом. Статья мне ужасно не понравилась, аргументы казались притянутыми за уши. Мы с мужем долго обсуждали и критиковали эту статью, твердо осознавая, что в нашей жизни НИКОГДА ничего подобного не будет. Вот наконец-то мы встретились с нашей долгожданной девочкой. Первую ночь в роддоме я действительно положила ее в колыбельку, вставала на каждый писк (*после тяжелых родов и эпизиотомии – мамы меня поймут). Девочка никак не могла спать, искала грудь чуть ли не каждые полчаса. И я героически вставала, брала ее, усаживалась в кресло для кормления (в правильную позу , кормила, укладывала, ложилась, успевала задремать – все сначала. К утру я после такой «зарядки» съела почти пачку обезболивающих. На вторую ночь меня не хватило, я взяла дочку, положила под бок, и мы сладко выспались обе. С тех пор аргументы «за» совместный сон не кажутся мне придуманными .

Какое влияние на ребенка оказывает совместный сон с мамой?

  1. Ощущение полного комфорта и безопасности во сне. Это особенно ценно для новорожденного, который только что был неразлучен с мамой в любое время суток. У ребенка появляется уверенность в окружающем мире и в собственной маме, которая всегда рядом.
  2. Тесный телесный контакт с мамой. Тактильная стимуляция необходима для нормального развития нервной системы. Это верно не только для состояния бодрствования, но и для сна.
  3. У ребенка, спящего с матерью, нет сбоев сердечного ритма и дыхания.
  4. Уильям Серз провел наблюдения за своей дочерью, которую для этого укладывали спать рядом с мамой и в отдельной кроватке, предварительно устроив наблюдения за сердечным ритмом и дыханием младенца. С помощью специального оборудования зафиксировали 53 ситуации сбоев дыхания и сердечного ритма за 6 часов вне периода контакта с матерью, когда младенец спал с матерью, сбоев не наблюдалось.
  5. Грудное вскармливание по ночам происходит легче, ребенок (еще совсем маленький) сам во сне прикладывается к груди, сосет чаще, чем тот, который спит отдельно. К тому же постоянная близость маминой груди побуждает ребенка сосать чаще (про удовлетворение потребности в сосании мы уже знаем).
  6. Сон ребенка более спокойный. Мама и ребенок вместе проходят разные фазы сна, у них совпадает ритм дыхания и сердцебиения, зачастую они вместе просыпаются. У совсем маленьких деток облегчаются колики и газики, если малыши спят на животе. А спать на животе на постели довольно опасно, в отличие от сна на груди у мамы.
  7. Малыш спит более спокойно, но неглубоко. И это нормально – для младенцев характерен поверхностный сон, это условие для правильного развития мозга. Мозг малыша развивается только в фазе поверхностного сна. Если ребенок разлучен с матерью, ему страшно находиться одному (в фазе поверхностного сна он постоянно контролирует, рядом ли мама), и он засыпает глубоко. Длительный глубокий сон ребенка является защитной реакцией на стресс. Новорожденный только что прошел глубокий стресс – роды, но если после перехода в другую среду обитания он еще и разлучен с мамой, в утробе которой он был 9 месяцев, и не знает существования без нее, то стресс лишь усугубляется.
  8. Ребенок легче засыпает. Ребенок, спящий с рождения с мамой, быстрее «подключается» к ее ритму, и время отхода ко сну для него естественно.
  9. Ребенок легче переносит возрастные страхи. Первый «возрастной кризис» происходит примерно в годовалом возрасте, когда ребенок понимает, что он и мама – разные существа. До сих пор он ощущал себя неделимым целым с матерью. При этом появляется подсознательный страх потерять маму – и дети в год-полтора ходят за мамой, как хвостики, не отпуская даже в туалет. Если ребенок спит вместе с мамой, ночью он постоянно ощущает ее, он быстрее изживает этот подсознательный страх. Примерно в полтора-два года появляется первый страх темноты. Ребенок не желает оставаться один в темной комнате. У многих начинаются проблемы с засыпанием, ведь отход ко сну это «маленькая смерть» — ребенок погружается в темноту, он теряет контроль над происходящим. Дети, спящие отдельно, могут в этом возрасте капризничать перед сном, не желают идти в постель, требуют множество «вечерних ритуалов».


Какое влияние совместный сон оказывает на маму?

  1. Облегчение ночных кормлений и гарантия сохранения лактации. Это помогает женщине лучше сохранить лактацию. Максимальные концентрации пролактина (гормона, приводящего к образованию молока), вырабатываются в организме мамы в ночное время во время сосания ребенка.
  2. Постоянный телесный контакт с ребенком помогает женщине освоиться с новой ролью мамы (если это первый ребенок), лучше чувствовать его физиологически. Даже если в течение дня мама обеспечивает такой контакт, совершенно необходимо продолжать его и ночью, т.к. в состоянии сна организм регулируется бессознательно. Именно в таком состоянии, бессознательно, женщина привыкает постоянно чувствовать малыша, у нее обостряется интуиция. Женщина осваивается с мыслью, что она – единое целое с родившимся малышом (он еще ощущает себя частью мамы).
  3. К тому же постоянный контакт с ребенком в состоянии сна снижает тревожность (некоторые мамы первые недели просыпаются и подходят к кроватке, чтобы проверить, все ли в порядке с малышом). Повышенная тревожность – излишний стресс, совсем не нужный кормящей маме.
  4. Как уже написано выше, ребенок, ощущая постоянную близость материнской груди, сосет чаще чем тот, который спит отдельно. Кроме выработки молока это еще и облегчает послеродовые боли.
  5. Все системы организма по-разному работают в дневное и ночное время. Ночное сосание малыша благотворно влияет на нервную систему мамы (поскольку она находится в расслабленном состоянии, действие более эффективно), помогает избавиться от послеродовой депрессии.


Как безопасно организовать совместный сон?

  1. У женщины не должно быть проблем с кормлениями лежа. Для этого нужно посоветоваться с консультантом, выбрать оптимальные позы для кормления, «отработать» их в дневное время.
  2. Некоторые специалисты советуют неопытным или тревожным мамам использовать небольшие матрасики с мягкими бортиками – через такие бортики-валики малыш свободно дотягивается до груди, но лежит не «под мамой», а чуть повыше. Эти матрасики напоминают такие, которые используются на пеленальных столиках, только более продолговатые.
  3. Женщина не должна быть в состоянии алкогольного или иного опьянения. Учитывая «гормональный взрыв» после родов нужно заметить, что и праздничный бокал легкого вина теперь влияет на женщину совсем иначе (вы не можете знать заранее – как!). Поэтому на все время грудного вскармливания нужно воздержаться от питья любых напитков, содержащих алкоголь.
  4. Женщина не должна быть в состоянии крайнего переутомления. Это полезно знать ее близким – они могут взять на себя часть домашней работы. Женщина по возможности должна отдыхать днем, когда ребенок спит, тогда ночью она не будет спать «мертвецким сном».
  5. Кровать должна быть достаточно широкой. На край кровати можно прикрепить съемный бортик (такие бывают на детских кроватках). На пол со стороны ребенка обязательно постелить что-то мягкое (из моего опыта – для этого хороша «кормительная» большая подушка в виде подковы). Первые один-два месяца женщина может спать, облокотившись на подушки, полулежа (опять же, очень хорошо служит подушка-подкова), и положив ребенка на грудь. Это служит двум целям: ребенок сосет постоянно (первый месяц), и для этого не нужно будет маме вскакивать всю ночь; и мама не боится «заспать» ребенка.

Необходимо заметить, что «меры предосторожности» актуальны в период новорожденности. Ребенок, с самого рождения спавший вместе с мамой, очень быстро приспосабливается к ее позам, фазам сна, и пр. С другой стороны, мама бессознательно (во сне) ложится так, чтобы малышу было комфортнее.

Потребность в совместном сне с мамой дана детям от природы, не зависит от типа вскармливания (грудное или искусственное), от типа темперамента или характера. Просто одни детишки очень красноречиво о ней заявляют, криком выражая свое недовольство при укладывании в кроватку, другие быстро смиряются с отдельным местом. Если потребность удовлетворять, она постепенно сойдет на нет сама, безо всяких дополнительных усилий. Наоборот, неудовлетворенная (пусть даже неосознанная!) потребность со временем может перерасти в комплекс.

Вопреки распространенному заблуждению, ребенок в супружеской постели никак не является преградой для интимной жизни родителей. Если малыш спит с ними с рождения, достаточно быстро мать настраивается на его фазы сна, и прекрасно знает и чувствует время крепкого сна, поверхностного, и пробуждений. Поэтому мама знает, когда малыш может проснуться, а когда крепко спит – ну что же, теперь у вас не вся ночь в распоряжении. Некоторые стесняются, боятся, что малыш может вдруг проснуться и «застать родителей врасплох». Во-первых, этот малыш прекрасно знает ваше тело не только снаружи, но и изнутри! Во-вторых, до определенного возраста вы никак не «совратите» ребенка, если он случайно увидит половой акт. Вы же не собираетесь показывать свою интимную жизнь подростку, например. Ну, а трехмесячный младенец вряд ли поймет, чем именно вы заняты! Кстати, можно просто выйти в другую комнату.
В заключение хочу сказать – просто подумайте о том, что кроватки и люльки были изобретены значительно позже, нежели появились дети!

community.livejournal.com/deti_v_semje/

28 комментариев

Ольгушка
мы до сих пор все вместе
missjulli
С Матвеем энтузиазм из меня пёр месяцев до 5-6, уже не помню. Вставала на каждое кряхтенье, сидела в кресле кормила, засыпала пару раз с ним на руках. Потом всё, сдулась и деть перекачивал к нам в кровать. Стало лучше всем. С завершением ГВ спокойно стал спать у себя в кровати, а в 2 и 8 и вовсе переехал в кровать для детей дошкольников. Я всячески за ГВ, правда мне не до интима когда деть с нами в кровати)))
lama
С Матвеем энтузиазм из меня пёр месяцев до 5-6
и у меня так было.но сдулась я в три примерно.не смогла больше не спать. в итоге сама спать не любит. засыпает на нашей, потом папа переносит. и может среди ночи к нам прийти.если честно, тяжко вместе уже.мы фактически вчетвером и + подушка червяк)))нет места.я беситься стала. в общем спим с переменным успехом. думаю, это будет лет до 7-8 продолжаться) до полного осознания.
missjulli
Аха-ха, я так живо себе это представила))) У нас тоже был такой период: мама, папа, Матвей, пуз и «червяк»))
Ольгушка
вы герои))) меня с кирой хватило на 2 ночи  
а тема сначала нормально спал, 2 раза за ночь всего просыпался. укладывался в кроватку, потом забирала после первого просыпания.
lama
оль, я боялась её класть. при том что грудь небольшая.это ты герой-что рискнула с первого дня почти)
Ольгушка
у меня вообще такого страха никогда не было. муж боялся, просыпался по 100 раз за ночь смотреть как мы спим. потом привык)))
lama
я ТАК уставала, что боялась придавл. потом моська побольше стала- и я перестала бояться.но всё равно первое время было страшновато.
Ольгушка
в роддоме только первую ночь с кирой не спала, ну и с темой 2 ночи. потом клала к себе по требованию, несмотря на то, что не разрешали)
а домой пришла, подумала, надо же приучать отдельно спать, но быстро передумала)))
а теперь кровать никак не купим ребенку))) уже 2 сразу брать надо)))
missjulli
И я боялась, а вот Тима уже на вторую ночь в р/д положила с собой, после этой ночи пришло молоко)) Вообще не перестаю удивляться, на сколько всё по другому происходит со вторым ребёнком.
Luboff
Меня тоже на 2 ночи хватило) первую ночь после рд спали оч хорошо, а вот потоооооом началось! В итоге всю ночь скакала с марго на руках, а утром уснули вместе в кровати. Ну и смысл? Если нет разницы? Стали спать вместе. Я чет не боялась совсем, а вот муж сразу отселился  В 6 мес переложили уже в свою кроватку.
Ali
я до рождения Яна была уверена, что совместный сон — полная чушь и ненужное привязывание ребенка к себе. а когда, после двух месяцев в кювезе, мы оказались в одной палате и можно было взять ребенка на руки наконец, это мнение как-то само собой переменилось  в больнице меня даже пытались ругать, дескать, ребенку место в люльке. дома спим вместе с рождения ради всеобщего удобства. месяца два уже спит в своей кроватке, у которой снята боковая стенка, так что при желании и необходимости может переползти ко мне. причем кроватку очень любит, особенно свою подушку, и если ночью просыпается не в ней, то ползет туда, наступая людям на лица  но у меня ребятенок вообще какой-то усовершенствованной модели, упрощенной, все с ним как-то просто происходит (тьфу-тьфу-тьфу, еще же столько впереди, не сглазить бы...)
lama
рождения Яна была уверена, что совместный сон — полная чушь и ненужное привязывание ребенка к себе
ты была ТАКОЙ???

ребятенок вообще какой-то усовершенствованной модели, упрощенной
Ольгушка
да, мои все так и спят со снятой спинкой, но все-равно все на мне. это не считается за отдельный сон)))))
lama
у вас 2 кроватки? и они стоят с 2 сторон от твоей кровати?
Ольгушка
не, ну в смысле кира так спала, пока темы не было, а потом тема так стал спать. а кира рядом теперь. круговорот детей в кровати
missjulli
Кстати, всё про подушки хотела спросить, спасибо Алине, напомнила. Все ребята на более-менее человеческие подушки перешли? У кого что под головой на сон?
IGGUSHA
У антошки икеевская очень мягкая подушка, когда на нее ложится, ее практически и нет… но он их вообще не очень любит…
missjulli
Та что из детского отдела, тоненькая?
IGGUSHA
Нет, обычная такая подушка 50х70, только самая мягкая у них…
lama
mamuli.info/blog/malishi/774.html#comment88280 вот ещё статейка. немного по -другому)
Ali
а чего ты, Анют, удивляешься? )) я ж и до сих пор считаю, что ко всему в жизни надо относиться примерно как к облакам в небе — любоваться, но знать, что уплывет через три минуты неизбежно. не привязываться и к себе стараться не привязывать. другой вопрос как это выходит на практике, конечно…
lama
это йоговская философия?.. но тяжело очень. к этому прийти и жить так.потом проще, да.но как до этого дойти…
Ali
наверное йоговская, по крайней мере я так говорю )))
missjulli
Очень мудро, но очень тяжело прийти к этому и жить соответственно.
IGGUSHA
Алин, это мой там плюс к комментарию в знак абсолютного согласия! )))
Тос тоже только первую ночь в роддоме спал отдельно, точнее, полночи! Потом я пришла в себя и забрала к себе с мыслями «чей-то я?» ))) ибо решение о совместном сне было принято ещё во время беременности и согласовано с нашим папой, точнее папа даже изначально удивился на мой вопрос где будет спать ребенок! ))))
В итоге я его уже кучу раз переселяла в свою кровать, купленную даже по его же выбору, но папа с бабушкой все упорно мне портили ))) в те моменты я думала, что матерью-одинокой быть круче ))) и только этим летом, когда мне удалось убедить ПАПУ, что пора уже дите отправить спать самостоятельно, у нас получилось!
В итоге у меня не было ни бессоных ночей, ни вселенской усталости )))
Младшему даже кроватку не покупали, как абсолютно ненужный элемент )) вот сейчас стал есть грудь по ночам, чаще чем раньше бутылочки, но я стала высыпаться! И днем мне уже не надо себя пересиливать, чтобы не уснуть! Так что я за совместный сон всеми чамтями тела! )))
А отучение от него происходит только когда это нужно родителям! Пока кто-то внутренне ребенка от себя не отпускает, мероприятие обречено на провал ))))
Опять же! Все, что делает мама, она должна делать спокойно и уверенно! ))))
lama
Посмотрите!!! как здорово! лишний раз убеждаюсь, что надо слушать природу)