С какого возраста вашего малыша ( на ГВ) вы начали есть шоколад и вообще сладости?

Девочки, когда вы были кормящей матерью, как долго вы соблюдали диету? Какую? Когда вы начали есть "вредную" пищу и какую. И повлияло ли это на малыша. Пишите в комментариях.
Читать дальше

Питание мамы при грудном вскармливании. Основные принципы, мифы, выводы.

Питание кормящей женщины – основные принципы

Вопреки убеждению большинства молодых матерей и рекомендациям некоторых врачей, грудное вскармливание не требует соблюдения строжайшей диеты со стороны кормящей матери. Рацион кормящей матери должен быть максимально приближен к рациону здорового человека, ведущего здоровый образ жизни. Более того строгая диета может навредить здоровью кормящей женщины. Есть только несколько групп продуктов, потребление которых рекомендуется уменьшить или совершенно исключить во время грудного вскармливания.
Читать дальше