Питание при подготовке к беременности

Существует ряд основных принципов:
Минимум алкоголя
Ограничьте кофеин
Меньше легкоусвояемых углеводов
Ешьте зеленые, красные и желтые овощи и фрукты
Ешьте рыбу, но будьте осторожны
Железякам — «да!» или упор на железо
Здоровый баланс
Заполните пустоты витаминами
Что насчет диеты для него?
Читать дальше