Если хочешь быть здоров - закаляйся!

Сегодня хочу поделиться своим опытом закаливания деток с самого рождения. Сразу отмечу, что я не купаю детей в проруби, не заставляю ходить босыми по снегу и т.д. Речь пойдет о закаливании без фанатизма, так сказать. Буду писать про опыт с первым ребенком, который сейчас повторяется и на втором, так как я считаю его удачным.

Организм необходимо постоянно закаливать с самого раннего детства, чтобы избегать неблагоприятные внешние воздействия, охлаждение и перегрев. Особенно в межсезонье начинается обострение вирусных инфекций у не закалённых детей. Чаще всего болеют ОРЗ дети после первого года жизни, когда заканчивается защита антител при кормлении грудным молоком.С годами иммунитет ребёнка повышает свою устойчивость при взаимодействии с вирусами внешнего мира.
Читать дальше

Закаливание для детей.

Все мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми и крепки-ми. Начинать «работать» в этом направлении следует уже с пер-вых дней жизни малыша. Очень важно правильно подобрать на-грузки на маленький организм и грамотно их дозировать, придер-живаясь принципа «золотой середины», – в этом случае вы будете избавлены впоследствии от множества «сюрпризов» в виде беско-нечных детских болячек.
Что такое закаливание?
Закаливание – это система специальной тренировки организма, в том числе процессов терморегуляции[1], с использованием естественных факторов природы (воздух, вода, солнечные лучи). Это делается для того, чтобы расширить возможности приспособления человеческого организма к постоянно меняющимся температурным условиям. Для нормального функционирования организма всегда должен поддерживаться температурный баланс.
Читать дальше

Как закаливать малыша на даче.

Босиком по росе. Как закаливать ребенка на даче.

Многочисленными исследованиями показано, что наибольшая частота острых респираторных заболеваний у детей приходится на возраст от 6 месяцев до 6 лет. Поэтому важным профилактическим мероприятием является закаливание, лучше к нему приступать именно в теплое время года. Многие малыши проводят лето на даче. Почему бы не воспользоваться этим благоприятным моментом и не начать закаливающие процедуры?
Читать дальше