Как похудеть после родов?

Женщинам бывает непросто похудеть после родов. Сам период беременности является стрессовым. Происходит мощная гормональная перестройка, организм матери теряет полезные вещества. Когда ребенок появляется на свет, гормональная перестройка обнаруживает себя с новой силой, также не исключено развитие послеродовой депрессии. Все это не способствует избавлению от накопленных лишних килограммов. Но устранить их, тем не менее, можно.

Читать дальше

Рецепты здорового питания

Девочки, в свете нашего флешмоба предлагаю делиться вкусными и разрешенными рецептами оригинальных блюд!
Давайте прям по приемам пищи, чтобы удобней было придумывать меню на день! ))))
Читать дальше

Диета по биоритмам: когда лучше худеть?

Идеальное время для начала новой диеты можно вычислить, сверившись со своими внутренними часами.

Биологические ритмы твоего организма регулируют важнейшие процессы жизнедеятельности и способны влиять на внутреннюю энергию, настроение и – внимание! – аппетит.

Диета по биоритмам — круглый год

В зависимости от месяца, сезона и даже погоды в твоем организме«включаются» определенные биоритмы, согласно которым ты можешь скорректировать меню и усовершенствовать свою диету.
Читать дальше