Девочки скажите, как можно вернуться к спорту после родов, никак не могу себя заставить. Что можете посоветовать? Кто и когда вернулся к спорту после родов?
Флейм » Как вернуться к спорту после родов
-
Milenanna Сообщение #1 -
Karlitos Сообщение #2 Я так и не вернулась, потом уже после ГВ опять забеременела и спорт отошел вообще на последний план. Даже спать не успеваю, что уж тут говорить о спорте. -
Lovinechka Сообщение #3 Для меня было очень сложным моментом, пойти в зал после родов, и ребенка оставить было страшно, ад и чувствовала себя не в своей тарелке. Мне кажется, что всем нужна перезагрузка и главное только начать. Вот к примеру актуальная статья на тему о том, почему нам всем необходима перезагрузка https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/reload/ -
Mamagron Сообщение #4 Я не знаю, что нужно сделать, чтобы начать. Я начал было дома заниматься, но ребенок все время отвлекает и так и забросила, потом еще и мышцы всю неделю болели просто адски. -
gatra Сообщение #5 Сама вот об этом думаю.
Мне тренер советует начать из плавания, чтобы тело в тонус привести а уж тогда и что-то более насыщенное можно подключать.
С плаванием разобрались но вот теперь другая проблема — где купить купальный костюм, очки и шапочки для плавания в Запорожье? Может видел кто и знает. -
pelpa Сообщение #6 Спорт — превыше всего, а идея о том чтобы ходить в басейн весьма похвальна.
С шапочками для плавания в Запорожье rozetka.com.ua/shapochki-dlya-plavaniya/c330655/page=5/ могу помочь, так как и сама недавно покупала такие для дочек. На Розетке есть, посмотрите.
Дочки у меня в бассейн с третьего класса ходят, сейчас же им по 17лет, так что шапочки мы меняли и не один раз. -
feoktictova Сообщение #7 Я после беременности и родов много лишнего веса набрала. А спортом заниматься не было ни времени, ни сил, сами понимаете. А потом мне сестра подарила комплект днк-тестов MySpecial, подарок дорогой, было не отвертеться. Она оказывается в лаборатории MyGenetics уже несколько тестов таких сдавала. Это по сути не просто тест, а полноценная программа, где 3 месяца с тобой носятся эксперты и со всех сторон тебе помогают стать не просто худым, но главное здоровым. Сюда входит специальное меню, где расписано питание буквально по часам: что и в каком виде нужно есть. Здесь даже не только на похудение направлено всё, а вообще на улучшение качества жизни. Есть подробные рекомендации, как можно избежать риски и как действовать в дальнейшем. -
Клариса Сообщение #8 сложно это сделать -
VeraVero4ka Сообщение #9 вы правы однозначно сейчас -
Клариса Сообщение #10 но надо себя как-то заставлять
