Растяжки. Причины появления и способы борьбы
По статистике 6 из 10 нерожавших женщин сталкивались с таким понятием, как «растяжки». Гормоны, резкий рост и набор веса в подростковом возрасте являются причиной этому. Однако зачастую женщины оказываются неготовыми к появлению растяжек во время беременности. Растяжки — это не болезнь, и бояться их не нужно. Но сами по себе они, к сожалению, не исчезают.
Для того чтобы предотвратить появление растяжек или хотя бы уменьшить их проявление, необходимо разобраться в проблеме немного глубже. Что же такое растяжки с медицинской точки зрения? Специалисты называют их стриями. Несмотря на, казалось бы, простое народное название, стрии- это не просто растяжение кожи, а все таки довольно таки серьезные разрывы кожи. Почему же они образовываются? Из-за недостатка эластичности и упругости кожи в период роста плода кожа становится тонкой и рвется. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек. На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).
Стоит отметить, что, как и в подростковом возрасте, процессами, ведущими к появлению растяжек, руководят гормоны. Изменение уровня эстрогена и прогестерона является причиной непосредственного появления растяжек. Так как при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена, который, в свою очередь, отвечает за плотность кожи и эластина, который необходим для ее легкого растяжения.
Генетическая предрасположенность – самая главная причина возникновения растяжек. Именно поэтому нужно быть на чеку, когда ваша подружка говорит, что-то из разряда «я никакой химией не мазалась, ерунда эти ваши растяжки». Если ей повезло, далеко не факт, что эта проблема не коснётся Вас. Даже при небольшом животике эта злополучная проблема может не пройти мимо.
Для того чтобы не упустить момент, и максимально обезопасить себя от появления растяжек, необходимо приложить много усилий. Данную проблему нужно атаковать со всех фронтов. Безусловно, любая беременная девушка во время «интересного» положения пересматривает свой рацион питания, исключая вредную пищу и добавляя полезные, наполненные витаминами продукты. Однако для предотвращения появления растяжек необходимо особое внимание уделить белкам, так как именно они синтезируют выработку ранее упомянутых коллагена и эластина.
Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков – контролируйте количество питья). Обратите внимание на поступление в организм растительных масел, курицы, яиц, сыра, говядины, орехов, цельных зерен, бобовых. А мучное и сладкое – не лучшее для Вас сейчас питание. Среди множества витаминов, так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных – этого будет вполне достаточно. Не забывайте о контроле веса, ведь есть за двоих – самой большой миф, навязанный нам мамами и бабушками, это вовсе не обязательно.
Что же касается косметических процедур, то тут стоить отметить, что они не являются панацеей от появления растяжек, но комплексный уход за собой не останется незамеченным. За неимением профессиональных средств, принесут пользу оливковое, персиковое или миндальное масло, а также натуральные скрабы, сделанные из подручных средств (кофе, смешанный с сахаром и медом с добавлением растительного масла).
Полезно проводить массаж и специальной щеткой или варежкой (в идеале – массажером). Помните, что массажные движения производятся в направлении сердца. Полезно также принимать контрастный душ, но только если у вас нет угрозы выкидыша. Разогрейтесь под струей комфортно теплой воды, потом на несколько секунд (до полутора минут) встаньте под горячий душ, после чего переключите на несколько секунд на холодный.
Помните, что горячий душ должен быть в 2-3 раза продолжительней, а заканчивать процедуру необходимо холодным душем. Все эти мероприятия значительно улучшают кровообращение и способствуют усилению необходимых свойств кожи.
Если же Вы задумались о растяжкам уже постфактум, то тут нужно понимать, что избавиться от них полностью своими силами Вам, скорее всего, не удастся, зато можно будет заметно уменьшить их проявления. Правда, это будет сделать куда сложнее, чем предотвратить появление стрий. Все ранее упомянутые профилактические способы можно использовать в терапевтических целях, но как бы там ни было, помните: растяжки – это не болезнь. Они не опасны, не беспокоят какими-либо болезненными ощущениями. Да, косметический эффект от полосок не ахти, но такова природа – каждая из нас платит за счастье материнства свою цену. А если все же эта неприятность не дает вам покоя, воспользуйтесь одним из современных радикальных способов избавления от растяжек.
Это может быть лазерная шлифовка или мезотерапия. Однако если вы планируете второго ребенка, то, скорее всего, после родов снова придется проделывать все заново. Поэтому с лазером в таком случае есть смысл повременить. А многим бывает достаточно озоновых инъекций. Химический пиллинг также дает хороший результат. Выход есть всегда, главное, сохранять разум в подходе в борьбе с этой проблемой!
Для того чтобы предотвратить появление растяжек или хотя бы уменьшить их проявление, необходимо разобраться в проблеме немного глубже. Что же такое растяжки с медицинской точки зрения? Специалисты называют их стриями. Несмотря на, казалось бы, простое народное название, стрии- это не просто растяжение кожи, а все таки довольно таки серьезные разрывы кожи. Почему же они образовываются? Из-за недостатка эластичности и упругости кожи в период роста плода кожа становится тонкой и рвется. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек. На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).
Стоит отметить, что, как и в подростковом возрасте, процессами, ведущими к появлению растяжек, руководят гормоны. Изменение уровня эстрогена и прогестерона является причиной непосредственного появления растяжек. Так как при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена, который, в свою очередь, отвечает за плотность кожи и эластина, который необходим для ее легкого растяжения.
Генетическая предрасположенность – самая главная причина возникновения растяжек. Именно поэтому нужно быть на чеку, когда ваша подружка говорит, что-то из разряда «я никакой химией не мазалась, ерунда эти ваши растяжки». Если ей повезло, далеко не факт, что эта проблема не коснётся Вас. Даже при небольшом животике эта злополучная проблема может не пройти мимо.
Для того чтобы не упустить момент, и максимально обезопасить себя от появления растяжек, необходимо приложить много усилий. Данную проблему нужно атаковать со всех фронтов. Безусловно, любая беременная девушка во время «интересного» положения пересматривает свой рацион питания, исключая вредную пищу и добавляя полезные, наполненные витаминами продукты. Однако для предотвращения появления растяжек необходимо особое внимание уделить белкам, так как именно они синтезируют выработку ранее упомянутых коллагена и эластина.
Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков – контролируйте количество питья). Обратите внимание на поступление в организм растительных масел, курицы, яиц, сыра, говядины, орехов, цельных зерен, бобовых. А мучное и сладкое – не лучшее для Вас сейчас питание. Среди множества витаминов, так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных – этого будет вполне достаточно. Не забывайте о контроле веса, ведь есть за двоих – самой большой миф, навязанный нам мамами и бабушками, это вовсе не обязательно.
Что же касается косметических процедур, то тут стоить отметить, что они не являются панацеей от появления растяжек, но комплексный уход за собой не останется незамеченным. За неимением профессиональных средств, принесут пользу оливковое, персиковое или миндальное масло, а также натуральные скрабы, сделанные из подручных средств (кофе, смешанный с сахаром и медом с добавлением растительного масла).
Полезно проводить массаж и специальной щеткой или варежкой (в идеале – массажером). Помните, что массажные движения производятся в направлении сердца. Полезно также принимать контрастный душ, но только если у вас нет угрозы выкидыша. Разогрейтесь под струей комфортно теплой воды, потом на несколько секунд (до полутора минут) встаньте под горячий душ, после чего переключите на несколько секунд на холодный.
Помните, что горячий душ должен быть в 2-3 раза продолжительней, а заканчивать процедуру необходимо холодным душем. Все эти мероприятия значительно улучшают кровообращение и способствуют усилению необходимых свойств кожи.
Если же Вы задумались о растяжкам уже постфактум, то тут нужно понимать, что избавиться от них полностью своими силами Вам, скорее всего, не удастся, зато можно будет заметно уменьшить их проявления. Правда, это будет сделать куда сложнее, чем предотвратить появление стрий. Все ранее упомянутые профилактические способы можно использовать в терапевтических целях, но как бы там ни было, помните: растяжки – это не болезнь. Они не опасны, не беспокоят какими-либо болезненными ощущениями. Да, косметический эффект от полосок не ахти, но такова природа – каждая из нас платит за счастье материнства свою цену. А если все же эта неприятность не дает вам покоя, воспользуйтесь одним из современных радикальных способов избавления от растяжек.
Это может быть лазерная шлифовка или мезотерапия. Однако если вы планируете второго ребенка, то, скорее всего, после родов снова придется проделывать все заново. Поэтому с лазером в таком случае есть смысл повременить. А многим бывает достаточно озоновых инъекций. Химический пиллинг также дает хороший результат. Выход есть всегда, главное, сохранять разум в подходе в борьбе с этой проблемой!
