Кондитерские изделия для беременных: что можно, а что находится под запретом?

Каждая женщина, которая сталкивалась с беременностью хотя бы один раз в жизни, прекрасно понимает, что 9 месяцев — это период практически сплошных запретов. Чаще всего приходится слышать слово «нельзя», нежели «можно». Разве можно отказать себе в таком удовольствии? Но когда они узнавали что беременны, многие из них отказываются от употребления сладостей. Правильно ли они делают, насколько оправданным является такое решение?


Тяга к сладкому при беременности


Ко многим девушкам приклеилось второе имя, — их часто называют не иначе как «сладкоежки». Конфеты, шоколад, пирожные — все это часто присутствует в их рационе. Часто женщины стараются употреблять сладости в небольшом количестве, чтобы не пришлось потом бороться с лишним весом. Уже при первом посещении гинеколога, после того как поставлен диагноз беременности, приходится составлять другой рацион питания. Вот только тяга к сладкому никуда не пропадает; совсем наоборот — она порой только усиливается. И почему так происходит?



Все дело в том что организм женщины начинает перестраиваться, изменения происходят на гормональном уровне. Часто хочется не только чего-то кислого, но и сладкого. Обычно это происходит по какой-то определенной причине:
  • из рациона исключены нужные для организма продукты;
  • женщина для себя составила неправильное питание;
  • это защитная реакция организма, когда невкусную пищу хочется закусить чем-то сладким;
  • частые стрессовые ситуации заставляют больше употреблять кондитерских изделий;
  • наблюдается недостаток эндорфинов, углеводов или минералов.
Одни женщины при беременности начинают противиться тяге к сладкому, а другие считают, что в этом нет ничего плохого. И какое решение можно считать наиболее правильным?

Сладкое при беременности: «да» или «нет»?


Здоровье будущего малыша полностью зависит от того, насколько здоровой окажется мама. Но при этом не стоит забывать и про ее сбалансированное питание. Надо смотреть, что нужно убрать из своего рациона, а что обязательно надо добавить. В первую очередь нужно в меню добавлять рыбу, кефир, творог. А как же конфеты и шоколад, можно ли и дальше иногда баловать свой организм пирожными и медовыми коржиками или собственной выпечкой. Для выпечки рекомендуем использовать только качественные компоненты http://arabella.su.




Нужно запомнить следующее правило: никогда не стоит бросаться из одной крайности в другую, потому что это полностью противоречит самой природе человека. Необходимо держаться так называемой «золотой середины», и это в полной мере касается и употребления сладостей. В этом имеются свои как положительные, так и отрицательные стороны. Для человеческого организма полезный чистый шоколад. Когда женщина употребляет лакомство, ее настроение обязательно улучшается. Это положительно сказывается на ее нервной системе. В итоге, благодаря спокойствию матери плод не будет ощущать никаких негативных моментов.

Но что не так с шоколадом, почему его надо исключить из рациона беременной женщины? Для такого решения имеется несколько важных причин:
  • из-за гормональных изменений может появиться аллергия на этот продукт;
  • даже если этого не ощутит мама, это негативно скажется на развитии плода;
  • после употребления такого продукта часто наблюдаются нарушения пищеварительной системы;
  • такой продукт отличается повышенным содержанием сахара.
Особенно высокий процент сахара как в молочном, так и в белом шоколаде. Также надо не забывать о том, что кондитерские изделия содержат большой процент углеводов, которые способствуют быстрому набору веса. Но все же можно кушать домашние сладости, где нет никаких добавок. А сахар лучше заменить медом. Беременная женщина может употреблять также зефир и мармелад.

4 комментария

Vikii
Мне кстати во время беременности ничего сладкого и не хотелось на удивления, а так, я его обожаю.
OlgaLeez
Ну, это хорошо, что не толкали все в себя, ведь во время беременности не стоит переедать и тем более есть больше нормы калорий. Поэтому, и предлагая всем изучать информацию о еде, ведь всем женщинам нужно знать что можно и что нельзя кушать во время беременности https://pupslove.me/pitanie-po-trimestram, изучайте!
Milena
Так и есть, за питанием и нормой калорий также нужно следить
Klubnika
думаю все же еще лучше с врачом проконсультироваться, может он посоветует исключить сладкое вообще…