Маска для сна при беременности - как выбрать

Сон в жизни женщины играет важную роль. Впрочем, это обязательно касается и представителей сильного пола. Вот только не всегда удается не только вовремя, но и правильно заснуть. Это особенно важно, когда женщина вынашивает ребенка. В этот период у нее происходят некоторые изменения в организме. В итоге она может нервно реагировать даже на простые мелочи. Вполне понятно, что это отражается на ее психологическом состоянии. И как же быть в такой ситуации?



Маска для сна: зачем она нужна?

Самым лучшим вариантом считается, когда беременная женщина все время находится дома, потому что в привычной обстановке удается быстрее заснуть. Но больше всего изменений в организме женщины при беременности происходит на гормональном уровне. Количество одних из них увеличивается, а других — уменьшается. В таком состоянии хочется и днем заснуть. Тогда можно посмотреть на сайте https://maski-karnaval.com/uk/maski-dlya-snu/zhinochi/, какие предлагаются специальные маски для сна. Это даст возможность подобрать наиболее удобную и экономически выгодную модель.

Но вначале нужно понять, в каких случаях женщине, находящейся в положении, не обойтись без маски. Можно назвать несколько ситуаций.
  • 1. Сон в дневное время, когда хочется отдохнуть.
  • 2. Длительная поездка на поезде или в автобусе.
  • 3. Пришлось заночевать в другом месте.
  • 4. У себя дома вечером пришлось столкнуться с бессонницей.
А может быть и так, что дом находится в том месте, где окна спальни выходят на освещенную улицу. Тогда даже плотные шторы не всегда спасут. И свет, проникающий в комнату, может раздражать женщину.

Достаточно провести простой эксперимент. Нужно повернуть голову к какому-то источнику света и закрыть глаза. Потом достаточно закрыть их ладонью и сразу ощущается существенная разница. Какая-то часть света без такой защиты обязательно проникает в глаза, хотя они и закрыты веками. Но так как использовать ладони, чтобы побыстрее удалось уснуть, не слишком удобно, лучше всего применять уже готовую маску. К тому же, даже во время сна проникающий свет в комнату может нервировать, создавать дискомфорт, что негативно отразится на состоянии женщины. Когда во время сна свет попадает в глаза, мозг начинает реагировать. В итоге просыпаясь, женщина испытывает себя не в лучшей форме. О свежести и бодрости можно забыть на весь день.



Как выбрать маску?

Если спать приходится в помещении, где даже на закрытые глаза попадает какой-то источник света, организм не будет вырабатывать мелатонин. Как выясняется, его часто называют еще гормоном как сна, так и молодости. А это негативно сказывается и на лице, где быстрее появляются морщины и другие признаки увядания кожи. С таким негативным явлением можно бороться и при помощи маски для сна. Но ее необходимо правильно подобрать.

Мелатонин вырабатывается только в полной темноте. И это один из основных факторов при выборе маски. Здесь необходимо учитывать несколько моментов:
  • — материал ни в коем случае не должен пропускать свет;
  • — ткань не должна раздражать кожу лица;
  • — важно убедиться, что материал пропускает воздух;
  • — нужно правильно подобрать подходящий размер.
Последний пункт говорит о том, что маска ни в коем случае не должна оказаться ни свободной, ни слишком плотно облегающей. И лучше всего, если ремешок удастся регулировать. Но очень важно, чтобы он не давил ни в затылок, ни в виски.

1 комментарий

Yulia_K
А я могу нормально спать и без маски!)