Самостоятельное засыпание на грудном вскармливании - наш опыт.

Как и любая мамочка, для своего ребёнка я хочу всего самого лучшего. Поэтому, еще, будучи беременной, я решила, что буду кормить ребёнка грудным молоком и делать это как можно дольше. Ведь польза грудного вскармливания (далее — ГВ) уникальна и научно доказана: оно способно защитить хрупкий организм малыша от развития аллергии, нарушения микрофлоры, инфекций и предупредить возникновение различных заболеваний.



Время летело, мы успешно освоили ГВ и практиковали больше года. К этому времени я начала замечать, что наш сон не стал лучше и продуктивнее. Моя дочь, как и в 3 месяца, к примеру, засыпала на груди, но уже через час могла проснуться и снова просить грудь для того чтобы уснуть. Так мы просыпались всю ночь, накапливая мамин недосып и развивая всё большую зависимость от ночных кормлений.

Решение что-то изменить пришло само собой. Существует множество сторонников методов полностью самостоятельного засыпания, когда родители выходят из комнаты и ждут, когда ребёнок проплачется и уснёт сам. Но эта страшная история не про нас. Я действовала мягко и терпеливо. Моей задачей было не отлучение от груди, а лишь засыпание без неё. Мы пришли к самостоятельному засыпанию через четыре месяца упорных трудов.



Причём отсчёт этих четырёх месяцев начался не с первого раза. В возрасте одного года моя девочка не воспринимала абсолютно никакие способы, чтобы забыть два объекта своего главного желания перед сном. Неделя экспериментов и мудрая мать решила сделать шаг назад, а через месяц снова попытать удачу. И ведь не зря!
Первым шагом к засыпанию без груди было отвлечь внимание ребёнка на что-то новое, интересное, на то, что повторялось бы только перед сном – мы начали создавать свой новый ритуал. Новый, потому что старым ритуалом, как я уже теперь понимаю, и было ГВ. Время начала ритуала – 19:00. Как и обычно ребёнок шёл купаться, играть и дурачиться, естественно под чутким контролем и непосредственным участием папы. После всех водно-гигиенических процедур мы с дочкой шли к окошку и желали спокойной ночи всему, что только можно было там увидеть. Затем я носила её на ручках, рассказывала стишки и пела песенки, в общем, делала разные отвлекающие маневры, одновременно убаюкивая и укачивая, прежде чем малышка заподозрит неладное. Конечно, были моменты, когда приходилось делать маленькие шаги назад, давать грудь и успокаивать взбудораженного ребёнка, ибо нужно чувствовать своё чадо и понимать, что во всех правилах есть исключения. Такими исключениями всегда должны быть моменты прорезывания зубов, болезни и недомогания. Но в целом всё шло по плану – мы убирали главную ассоциацию на засыпание, плавно заменяя её другими, менее зависимыми. На это ушло около одного месяца.

Вторым шагом к нашей цели было укладывание без укачивания на ручках. Всё повторялось: ванна, ритуал у окна, а после мы шли в тёплую уютную кроватку, минуя мамины ручки. В кроватке появился новый атрибут – сонная игрушка, в роли которой выступил милый зайка. Нужен именно тот персонаж, от которого ваш ребёнок будет в восторге. Ложась в кроватку, мы уже убаюкивали сонную игрушку, читали ей сказки. Конечно, прежде чем лечь в кровать, первые несколько дней, мы усердно перемещались с этим зайкой, а мама параллельно читала сказки очень спокойной ласковой интонацией. Сон брал своё, и малышка засыпала, слушая увлекательные истории из русского народного фольклора. Я была уверена в своих действиях и передавала эту уверенность своему ребёнку. Прошло ещё два месяца.

Третьим и заключительным шагом было привыкнуть засыпать в тишине и покое, сохраняя всю последовательность. Наш ритуал к этому времени выглядел следующим образом: купание — пожелание всем спокойной ночи – укладывание с игрушкой под одеяло – сказка. Всё именно в этом порядке мы и стали повторять из вечера в вечер. Сказка уже не была такой длинной, постепенно я лимитировала её по времени в пять-семь минут. После сказки книжка закрывалась, свет выключался и все ложились спать. И к моему удивлению, дочке понадобилось около семи дней, чтобы привыкнуть и спокойно засыпать в тишине без слёз.
Самым важным результатом всей проделанной нами работы стало заметное улучшение качества сна. Непрерывный сон у ребёнка длится всю ночь, и лишь под утро она просыпается и кушает. Такая картина полностью меня устраивает, ведь для сохранения лактации обязательно нужно сохранять одно кормление в период с 03 часов ночи до 08 часов утра. Я уже не говорю о своём вернувшемся спокойствии и прекрасном настроении.



Нет комментариев